10 способов чувствовать себя лучше на работе

15.08.2018

10 способов улучшить настроениеСегодня перекинемся парой слов о том, как себя можно чувствовать лучше на любой, даже не любимой работе, ведь здесь мы проводим чуть ли не половину времени, не считая выходных, хотя есть отдельные товарищи, которые вкалывают каждый день в крайне сложных и стрессовых ситуациях. Статья полумашинный перевод, поэтому шибко не пугайтесь идеомалогических приколов.

Возможно, у вас есть много причин, которые мешают вам наслаждаться вашей работой. Тем не менее, вы можете сделать каждый из ваших деловых дней более приятным, если будете следовать этим простым советам.

1. Положительные намерения

smile Подумайте о том, что нужно для достижения целей, которые вы задали в течение дня и чего вы хотите достичь. Обращайте больше внимания на положительные и не позволяйте различным пустякам испортить ваше настроение.

2. Создайте свой план

Планируйте что-то позитивное в этот день. Это может быть даже ужином с другом в конце рабочего дня, но подсознательно это создаст для вас хорошее настроение!

3. Представьте себе, что лучше

Подумайте о самой важной задаче вашего дня, такой как деловая встреча, и представьте, как вы будете великолепны! Представьте себе все достижения, которые вы сделали, чтобы добиться успеха, прежде чем он придет!

4. Защитите свое время

Если кто-то постоянно вас отвлекает, сконцентрироваться будет невозможно. Минимизируйте внешние помехи в рабочем процессе.

5. Выразите свою благодарность

Жалуйтесь коллеге или благодарите его, если он вам поможет. Таким образом, вы не только улучшите свой день и свои собственные!

6. Избегайте конфликтов

Ничто не портит ваш рабочий день, как конфликты. Попытайтесь сгладить острую ситуацию, напряженные отношения или даже отойти от отвлекающей ситуации.

7. Общение с друзьями

Вместо скучного обеда на рабочем месте пригласите друга, чтобы сделать вас компанией в близлежащем ресторане. Когда вы разделяете хорошее настроение друг с другом, остальная часть рабочего дня останется незамеченной!

8. Всегда улыбайтесь

Тот, кто чаще улыбается, обычно более позитивен. Это происходит подсознательно, поэтому не пренебрегайте техникой с улыбкой, даже если это принудительно smile

9. Занятия спортом

Физические упражнения улучшают настроение, память и способность концентрироваться. Это отличный способ расслабиться и «перезапустить» после напряженного дня.

10. Потратьте время, чтобы поспать достаточно

Не упускайте полный сон. Это чрезвычайно важно для вашего здоровья и благополучия. Перед тем, как лечь спать, не забудьте расслабиться и расслабиться.

Источник — http://www.cosmopolitan.bg

bo_sidet А на закуску предлагаем посмотреть видеоролик 10 лучших лайфхаков для развлечения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

«